有朋友问我：说他家窗下很不幸是条大马路，噪音很大，因此他每晚临睡前都不得不把窗户紧紧关严，卧室门也得关上，这样一来，每天早上都能感觉到房里气味很大，让人不舒服。虽然每晚都睡了8个多小时，但上床总是半天都睡不着，早上又睡不醒。白天一天都困得呵欠连天。怀疑是否和卧室不通风，空气不好有关，那是不是因为卧室的空气质量影响了他的睡眠质量呢？

　　卧室的空气质量不好，当然会影响睡眠，8小时在密闭的房间内睡觉，空气中的二氧化碳骤升，房内的含氧量却大大下降，由于大脑处于缺氧状态,对大脑可是有很大损伤的,而且睡得不深,睡眠质量不高，长此以往还会影响身体健康。最好还是在通风的环境中睡眠,这样会睡得比较深。但睡觉不关门窗，外面的噪音、光线等同样会影响睡眠。

　　现在人们生活水平提高了，卧室一般都安装有空调，在夏季、冬季使用空调睡觉时，同样一夜门窗紧闭，早上起来昏昏沉沉，卧室里还有一股怪味。怎样才能拥有一晚上清晰的空气呢？

有人说在房间里放植物，但不知植物是在白天的光合作用下吸收二氧化碳同时释放氧气，夜里根本没有光合作用，而且某些植物自身的气味还影响人们的睡眠，甚至引发过敏症。

　　还有人说在卧室里装一台空气净化机，殊不知仅有空气净化机是不够的，空气净化机只能净化空气，不能产生氧气，同时净化机的风扇会产生噪音，同样影响睡眠质量，那该怎么办？

　　红富士生态家纺的明星产品“深度睡眠被”最近又研发上市了一款叫“森呼吸”的被子，其被子的填充物是一种“负离子清新空气型纤维”，该纤维中植入了一种高科技的纳米因子，当遇到空气中的水汽，就会产生负氧离子，从而增加密闭卧室空气中的含氧量。而且该物质洗后不掉，永久有效。

　　只要用力呼吸，就能创造奇迹，人在睡眠时的呼吸和身体本身就会代谢出湿热的气体，遇到“负离子清新空气型纤维”后产生氧气，经检测表明，使用“森呼吸”的被子，能使室内的负离子含量达到每立方厘米2000个以上，相当于公园绿地的氧含量，所以“深度睡眠-森呼吸被子”被誉为真正的卧室氧吧。

　　负离子的作用

　　一:营造室内清新空气

　　负离子具有极佳的净化除尘、清除二手烟的效果，在富含负离子的空间中，人们一般会感觉清新舒适、心旷神怡。负离子是空气中的氧分子结合了自由电子形成的，带有负电性，而空气中的粉尘等微粒带有正电荷，正负相遇凝结成团从而增加了粉尘的重量，使其降落在地面上。从而实现净化空气的作用。据联合国空气环保领域的专家证实，空气负离子对净化除尘效果极佳，对PM2.5及以下的微尘效果极佳。负离子的作用首先就在于可以给封闭的空调环境改善空气质量，改善不健康的空气环境，为人们营造健康的生活空间。

　　二:提高人体免疫力，预防空调综合症; 大量临床实验证实，空气负离子可以调节人类机体内在的生物节律，抑制老化；使肝肾功能、肠蠕动功能活化；使血液、体液的PH值呈弱碱性，促进体内废物、毒素的排泄，增强细胞内能量代谢，参加细胞核的基因自主修复、参加细胞离子平衡，从而达到全面活化细胞的作用，增强人体抗病能力，提高人体自愈力。人体自愈力提高的情况下，空调综合症不会找上门。

　　三：改善睡眠，消除疲劳;《现代物理治疗学》中阐述了负离子对改善睡眠的有效作用：空气负离子通过促进单胺氧化（MAO）的氧化脱氨基作用降低脑及组织内的5-HT（5-羟色胺）水平，引起内分泌及神经系统明显的生理变化，对自主神经高级中枢及植物神经系统具有良好的调节作用。从而能改善大脑皮层的功能，振奋精神，消除疲劳，提高工作效率，改善睡眠，增加食欲。