“每日管理建议”栏目为您提供即时、实用的管理技巧，内容来自《哈佛商业评论》及其网站（www.hbr.org）。以下内容不代表路透立场。

　　商务旅行曾被视为一种福利，但如今往往被当作负担。它扰乱你的作息，让你的睡眠和饮食不规律。以下几条建议，帮你减轻商务旅行的负面影响：

　　1. 在飞机上睡觉。这的确很难，不过请使用耳塞和眼罩，尝试与外界隔绝。

　　2. 不要使用Wi-Fi。充分利用没人能联系到你的这几个小时。在飞机和汽车上想事情或写东西，这在办公室里是不可能的，因为你总会被打扰。

　　3. 轻装上路。带一个帆布包，而不是公文包。帆布包更轻，而且容纳空间更大。请只带必需品，这样不会让身体承受不必要的负担。

　　——摘自《带上眼罩和手电去做商务旅行》（Business Travel With Eyeshades and Flashlights），作者：Robert C. Pozen和Justin Fox。