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　　“人们很容易就会天天只忙工作，尤其是那些从起床到睡觉之间大多数时间都花在工作上的人。但天天工作不离口的人往往比较无趣、单调。以下三种方法可以帮助降低工作在生活中的比重，形成一种较为合理的平衡。”

　　1. 估算工作占用的时间。有时工作可能需要占用你很长时间，但是要保证你有正当的理由。不要为了赢得他人好感或者时间驾驭能力差而熬夜。

　　2. 不要再把时间浪费在无谓的人和事上。如果一些人和事在浪费你的时间，那就摆脱掉。不要再去参加一些无所谓的会议，也不要浏览一些分心的网站。

　　3. 认真对待非工作时间。从保护身心健康角度出发，保护自己工作以外的时间。真正抛开工作才能让你容光焕发。